身体の為に | エステ・痩身・アンチエイジングなら玉造の“セイシェル”

こんにちは(*^^*)

連休が明け毎日猛暑続き、、、長い夏になりそうですね
体温よりも外気の方が温度上回る都市もでているくらい今年は

いろんな注意が必要ですね
汗をかくと身体から水分、塩分が放出されるので必ず補わなければいけないですし

この暑さに耐えれる身体づくりとして、、、やはり食！！！大事ですよね～
暑くて食欲がない　冷モノしか食べれない、、、そうめん、ざるそば、、、

きっとそんな時もあるでしょう( *´艸｀)

 

人間はエネルギー源が必要なので食べれないよりかは食べれるうちはまだマシですが

極力単体の食事よりかはバランス内容を求められた方が活力になりますよ
～カロリーより栄養価重視！！～

 

タンパク質やミネラル、食物繊維、ビタミン類をより摂取！！心掛けましょう～
今日は２０日。

土用の丑の日ですね。。。

鰻を食べる日と言われていますが、鰻にはビタミンＢ群が豊富に含まれていますので

暑さを乗り切るスタミナ食材にはうってつけ
山椒をかけて食べると尚Ｇｏｏｄ
元々漢方薬として用いられてきた山椒は、消化を助ける効果があります。

なので、、、

脂の多い鰻をさっぱり食べやすくしてくれる名コンビなのでした笑

そして～

 

ｂｌｏｇを更新していない間も沢山のお手土産を頂き

感謝の日を過ごしておりました

ありがとうございます( ^ω^ )
 



 

施術中に玉造で美味しい洋菓子屋さんがあると仰っていたお店のお品

絶品でした

またいろいろお話しましょうね
 

 

 



 

今回は会えずでしたがまた来月お目に掛かれることを楽しみにしてます(^O^)ノ

 

 



 

千葉県からオーナーお知り合いのお人から送られてきたジャガイモ箱

一つ一つがとても大きい～
 

 

皆様いつもながら、本当にありがとうございます<m(__)m>