6月上旬 | エステ・痩身・アンチエイジングなら玉造の“セイシェル”

こんにちは
 

連日なので気持ちの良い日が続きますね

 

お客様方も最近は汗の出具合がとてもよくお帰りの際は

スッキリしたお顔、お姿になっています＼(^o^)／

大量に汗をかいた後はたくさんの水分摂取をして排出をより促さないといけませんね　
特にトリートメントをした当日は吸収力が高まっていますので、施術後２時間はお食事を控えて頂き

最初に口にされるものはお野菜や汁物などといったものが好ましく

動物性たんぱく質（肉類、お魚類）炭水化物は取り入れる内容を考えましょう( ｀ー´)ノ

そしてお酒は特に要注意です
身体の巡りが良くなっている分お酒の吸収力も高まる傾向のため酔いやすいですよ～

そして、熱中症や脱水症状にも気をつけましょうね　
 

最近の私は、、、

もう初夏ですし夏野菜を使った内容の食事を心掛けています　(笑)

やはり旬のもの取り入れると身体は喜びますね
皆さんもトマトやキュウリ、ズッキーニ、パプリカ等

 

今が旬の夏野菜楽しみませんか？
 

ただし夏野菜は水分量の多い野菜が多いので身体を冷やすのがあまり、、、

とお考えであればゴボウやレンコン等の根菜類や　ネギ、生姜、ミョウガ等　身体を温める作用のある

モノも一緒に取り入れてみては如何でしょうか！？

 

食は身体を作る！　と言われますから　毎日の積み重ねは楽しみながらもしっかりとコントロール

していきましょうね٩( ”ω” )و✨